Finde deinen Kurs für frischgebackene Mamas in Neuhausen

Bewegung nach der Schwangerschaft oder nach der Geburt ist genauso wichtig, wie in jeder anderen Lebensphase. In dieser besonderen Zeit verändert sich das Leben einer jeder Frau und neue Sorgen, Gedanken kommen auf. Bewegung im Freien wirkt sich positiv auf den Körper und Geist aus, da Sport die Anspannung verringert, den Geist beruhigt, Schlaf erleichtert und unweigerlich die Stimmung verbessert. Jedoch nicht nur Sportkurse wirken sich positiv auf den Körper und Geist einer frischgebackenen Mama aus, denn es gibt darüber hinaus viele andere Aktivitäten, die dich positiv beeinflussen, wie: Kreativkurse, Musikkurse und Entspannungskurse. Unsere Kursanbieter in Neuhausen geben Alles um das Beste aus dir rauszuholen. Das Leben einer frischgebackenen Mama ist nicht immer einfach, deshalb sollte man sich auch ab und zu eine Verschnaufpause gönnen. Buche jetzt deinen Kurs für frischgebackene Mamas in Neuhausen über Kursfreunde!

Frischgebackene Mamas haben Schwierigkeiten nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Einige Schwierigkeiten sind:

• Schlafmangel
• Stillens und das Kind
• Ganztägige Abhängigkeit des Kindes von der Mutter

Das größte Problem ist die Zeit zum Sport zu finden. Denn als Mutter hat man viele Verpflichtungen. Dennoch findest du bestimmt einige Kurse, die trotzdem in deinen Tagesplan passen! Du kannst dein Baby im Kinderwagen mitnehmen und mit anderen Muttis joggen gehen. Oder auch Yoga zusammen mit deinem Kleinen machen. Dir stehen viele Möglichkeiten offen.

Das ist vom individuellen Fitnesslevel abhängig, das heißt, wenn du vor/während der Schwangerschaft aktiv warst kannst du unmittelbar 6 Stunden nach der Entbindung wieder Sport treiben. Ist dies jedoch nicht der Fall, ist es ratsam mit einem sanften Training zu beginnen. Hierfür wäre ein Beckenbodentraining ideal, um die Schließfunktion nach der anstrengenden Geburt zu stabilisieren. Bei einem Kaiserschnitt solltest du jedoch warten bis die Schnitte verheilt und verblasst sind.

Unser Angebot besteht aus einem breiten Spektrum an Möglichkeiten, an denen du oftmals dein Baby ganz einfach mitnehmen & sogar aktiv einbinden kannst:

• Rückbildungskurse:
  • Yoga
  • Pilates
  • Beckenbodentraining
  • Schwimmen
• Coaching & Beratung:
  • Ernährungsberatung
  • Stillberatung
  • Wochenbett-Coach
  • Schlafberatung
  • Familien- und Paarberatung
• Kreativ-Kurse:
  • Nähen
  • Buchbinden

Die Rückbildungskurse sind unter den frisch gebackenen Müttern am beliebtesten. Hier wird Fokus darauf gelegt die Mutter dabei zu unterstützen ihre alte Form zurückzuerlangen. Entscheide dabei selbst ob vormittags, nachmittags, abends oder online – auf Kursfreunde.com findest du ganz bestimmt das passende Angebot für deine individuellen Bedürfnisse!