Achtsamkeitskurs für Grundschulkinder | 6 - 10 Jahre | Neustadt-Süd

Achtsamkeit für kleine Entdecker

15x60 Min. / Mo

wöchentlich

Coaching

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Entspannte Atmosphäre

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Beschreibung

Achtsamkeitskurs für Grundschulkinder!

Achtsamkeit ist wie ein sicherer Anker für Kinder in einer Welt voller Eindrücke und Reize.

Durch einfache Übungen lernen sie, ihre Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen.

Besonders für Kinder mit ADS kann Achtsamkeit helfen, den Fokus zu verbessern und Stress abzubauen. Diese Praxis fördert nicht nur die emotionale Balance, sondern stärkt auch die sozialen Fähigkeiten und das Mitgefühl.

Wer freut sich auf dich?

Michael Breker

Was erwartet dich?

Emotionale Regulierung: Kinder lernen, ihre Gefühle besser zu erkennen und bewusst zu steuern.
Aufmerksamkeit und Konzentration: Achtsamkeit verbessert die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und Ablenkungen zu reduzieren.
Stressabbau und Entspannung: Achtsame Übungen helfen Kindern, mit Stress umzugehen und sich zu entspannen.
Empathie und soziale Fähigkeiten: Achtsamkeit fördert Mitgefühl und stärkt die sozialen Beziehungen.
Körperbewusstsein: Kinder entwickeln ein besseres Verständnis für ihre körperlichen Bedürfnisse und Signale.

Von Kindern mit ADS einführen kann:

Selbstregulation verbessern – Kinder lernen, ihre Impulse zu kontrollieren, indem sie innehalten und bewusst über ihre Reaktionen nachdenken.
Aufmerksamkeit steigern – Durch Fokusübungen wird die Fähigkeit zur Konzentration auf eine Aufgabe gestärkt, was die Aufmerksamkeit über die Zeit verbessert.
Stressreduktion und emotionales Gleichgewicht – Achtsamkeit hilft Kindern, ihre Emotionen besser zu erkennen und auf stressige Situationen weniger impulsiv zu reagieren.
Körperbewusstsein fördern – Achtsamkeit schult das Bewusstsein für körperliche Empfindungen und hilft Kindern, ihre Unruhe oder Anspannung frühzeitig zu erkennen und besser zu regulieren.

Achtsamkeits-Zentrum Köln

Termine

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September