Aquafitness | Erwachsene | Fürstenried West
Aquafitness für mehr Ausdauer und Flexibilität
Beschreibung
Aquafitness ist das perfekte Training für dich, wenn du deine Muskulatur aufbauen und deine Ausdauer steigern möchtest. Das Wasser bietet dir durch seinen Widerstand ein effektives Ganzkörperworkout, das Kalorien verbrennt und die Fettverbrennung ankurbelt. Gleichzeitig schützt der Auftrieb des Wassers deine Gelenke, sodass du dich sicher und ohne Risiko bewegen kannst. Ideal für dich, wenn du Gelenkprobleme hast oder ein gelenkschonendes Training suchst!
Kontraindikationen
Bei sehr hohem Blutdruck, offenen Wunden, Pilzerkrankungen, Neurodermitis, Asthma bronchiale, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen oder einer Chlorallergie ist Aquafitness kein geeigneter Sport. Bitte lassen Sie sich im Zweifelsfall von Ihrem Arzt beraten.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
- Ganzkörpertraining: Du trainierst alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig.
- Wasserwiderstand: Der Widerstand des Wassers sorgt für intensives Training und verbrennt Kalorien.
- Gelenkschonend: Das Wasser unterstützt deinen Körper, was den Druck auf Gelenke reduziert und Verletzungen vorbeugt.
- Verbesserung der Ausdauer: Das Training stärkt dein Herz-Kreislaufsystem und erhöht die allgemeine Ausdauer.
- Förderung der Beweglichkeit: Durch die Bewegungen im Wasser wird die Flexibilität und Koordination verbessert.
- Vielseitigkeit: Es gibt unterschiedliche Übungen, die von sanft bis intensiv reichen, je nach Fitnesslevel.
- Stressabbau: Das Training im Wasser wirkt beruhigend und kann helfen, Stress abzubauen.
- Weniger Belastung: Ideal für Menschen mit Übergewicht oder bestehenden Gelenkproblemen.
Termine
Tags
AQUA & SOUL
Gebhardweg 3
81247 München