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Aquafitness | Erwachsene | Oberföhring
Ganzkörpertraining im Wasser
1x60 Min. / Mo, Fr
wöchentlich
Alle Level
Sport
Wassersport
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Beschreibung
Aquafitness ist ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur stärkt und deine Ausdauer verbessert. Durch den Widerstand des Wassers verbrennst du Kalorien und förderst die Fettverbrennung. Gleichzeitig schont der Auftrieb des Wassers deine Gelenke, was das Risiko von Verletzungen minimiert. Diese gelenkschonende Eigenschaft macht Aquafitness besonders geeignet für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.
Kontraindikationen
Bei sehr hohem Blutdruck, offenen Wunden, Pilzerkrankungen, Neurodermitis, Asthma bronchiale, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen oder einer Chlorallergie ist Aquafitness kein geeigneter Sport. Bitte lassen Sie sich im Zweifelsfall von Ihrem Arzt beraten.
Wer freut sich auf dich?
Aqua & Soul Team
Was erwartet dich?
- Ganzkörpertraining: Du trainierst alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig.
- Wasserwiderstand: Der Widerstand des Wassers sorgt für intensives Training und verbrennt Kalorien.
- Gelenkschonend: Das Wasser unterstützt deinen Körper, was den Druck auf Gelenke reduziert und Verletzungen vorbeugt.
- Verbesserung der Ausdauer: Das Training stärkt dein Herz-Kreislaufsystem und erhöht die allgemeine Ausdauer.
- Förderung der Beweglichkeit: Durch die Bewegungen im Wasser wird die Flexibilität und Koordination verbessert.
- Vielseitigkeit: Es gibt unterschiedliche Übungen, die von sanft bis intensiv reichen, je nach Fitnesslevel.
- Stressabbau: Das Training im Wasser wirkt beruhigend und kann helfen, Stress abzubauen.
- Weniger Belastung: Ideal für Menschen mit Übergewicht oder bestehenden Gelenkproblemen.
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
April
Tags
Impressum
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AQUA & SOUL
Gebhardweg 3
81247 München
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