Aquafitness mit Baby | 6 Monate - 1 Jahr | Pasing-Obermenzing
Stärke deine Fitness und genieße die Zeit mit deinem Baby im Wasser
Beschreibung
Komm und werd gemeinsam mit deinem Baby fit!
In unserem Aquafitnesskurs kannst du dich nach der Geburt sanft und effektiv in Form bringen, während dein Kleines das Wasser genießt. Mit erfahrenen Trainerinnen an deiner Seite steigerst du deine Fitness in einer entspannten und positiven Atmosphäre. Schaffe wertvolle Momente im Wasser und tu gleichzeitig etwas Gutes für dich und dein Baby!
Warum Aquafitness bei Aqua & Soul?
Wir bieten Übungen an, bei denen die Babys als Gewicht und Widerstand dienen. Zudem bieten wir im Laufe jeder Kursstunde Schwimmringe an, in denen die Kleinen gut aufgehoben, das Fitnesstraining der Mamas beobachten dürfen. Sie spüren die Bewegungen des Wassers, den Wasserwiderstand und werden durch das bewegte Wasser massiert. Zudem kommen Geräte wie Nudeln, Bretter und Handeln zum Einsatz sowie große Schwimmmatten, auf denen die Kleinen spielend in Kontakt gehen können, während die Mamas bei und an den Matten entsprechende Übungen ausführen.
Kontraindikationen: Bei sehr hohem Blutdruck, offenen Wunden, Pilzerkrankungen, Neurodermitis, Asthma bronchiale, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen oder einer Chlorallergie ist Aquafitness kein geeigneter Sport. Bitte lassen Sie sich im Zweifelsfall von Ihrem Arzt beraten.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
- Ankommen, Mobilisieren, gemeinsames Singen und Bewegen im Kreis.
- Cardio-Übungen zur Verbesserung der Ausdauer in der Vorwärts- und Rückwärtsbewegung.
- gelenkschonende Kräftigungsübungen für den gesamten Körper (Bauch, Beckenboden, Rücken, Po, Oberschenkel).
- Entspannungs- und Atemtechniken.
- Straffung des Bindegewebes, Minderung von Wassereinlagerungen.
- Integration der Babys ins Trainingsprogramm.
Termine
Benötigte Kursmaterialien
Tags
AQUA & SOUL
Gebhardweg 3
81247 München