Aquafitness | Nur Frauen | Fürstenried West

Erlebe die Vorteile von Aquafitness

6x60 Min. / Mo

einmalig

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Sport

Wassersport

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Beschreibung

Aquafitness ist die perfekte Möglichkeit, dein Training gelenkschonend und effektiv zu gestalten. Das warme Wasser unterstützt dich dabei, dein eigenes Gewicht abzugeben und sorgt so für eine wohltuende Entlastung für Muskeln und Gelenke. Durch den Wasserwiderstand kannst du gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination auf sanfte Weise verbessern.

Gönn dir dieses besondere Workout und spüre die Vorteile für deinen Körper!

Kontraindikationen

Bei sehr hohem Blutdruck, offenen Wunden, Pilzerkrankungen, Neurodermitis, Asthma bronchiale, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen oder einer Chlorallergie ist Aquafitness kein geeigneter Sport. Bitte lassen Sie sich im Zweifelsfall von Ihrem Arzt beraten.

Wer freut sich auf dich?

Aqua & Soul Team

Was erwartet dich?

Aufwärmen: Kurze Aufwärmphase im warmen Wasser, um den Körper vorzubereiten.
Haupttraining: Gezielte Übungen mit Wasserwiderstand zur Stärkung von Muskulatur, Ausdauer und Koordination.
Wechselnde Intensität: Abwechseln zwischen intensiven und entspannenden Phasen.
Abschlusstraining: Dehn- und Entspannungsphase zur Lockerung der Muskeln und Beruhigung des Körpers.

Aqua & Soul

Benötigte Kursmaterialien

• Badekleidung

• Badehandtuch

• Schlappen

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