Ashtanga Yoga | Erwachsene | Pomona

Was erwartet dich?

Über Ashtanga Yoga kann man sehr viel schreiben.  Ashtanga besteht aus zwei Worten: Ashta heißt acht, Anga ist das Glied, Teil. Ashtanga sind also acht Glieder. Damit sind die acht Stufen des Yoga nach Patanjali gemeint, die zur inneren Vollkommenheit führen:  Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi. Ashtanga Yoga gilt von allen Yogastilen als der härteste. Puristen lieben ihn, anderen ist er zu restriktiv und anstrengend. Berühmte Schüler des Asthanga Yoga sind u.a. Sting, Madonna und Gwyneth Paltrow. In jedem Falle ist Ashtanga Yoga eine der wichtigen klassischen Yoga-Methoden. Entstehung und Geschichte des Ashtanga Yoga => MysoreDer obenbeschriebene erste Übungsstil nennt sich „Mysore”, benannt nach der indischen Stadt, in der Ashtanga Yoga geboren wurde. In Mysore gab es nämlich vor vielen Jahrzehnten einen Maharaja, der sich mit Yoga gesund hielt. Als er den Gelehrten und Yogalehrer Tirumalai Krishnamacharya traf, beschloss er, in seinem Palast eine Yogashala (Yogaschule) zu eröffnen. Dort unterrichtete Krishnamacharya nicht nur die Königsfamilie und den Maharaja, sondern auch die Jungen der königlichen Arasu-Kaste im Yoga, die eine körperliche Herausforderung ersehnten, weshalb Krishnamacharya für sie eine anstrengende, dynamische Abfolge von Asanas entwickelte: das sogenannte Ashtanga Yoga. Einer der Meisterschüler von Krishnamacharya in der Yogashala des Maharaja war der oben schon erwähnte Pattabhi Jois. Er wurde selbst Yogalehrer und unterrichtete 1964 einen Belgier namens André Van Lysebeth in der ersten und zweiten Serie des Ashtanga Yoga, der diese innerhalb von 2 Monaten beherrschte. Diese aufeinander aufbauenden Asana-Sequenzen hatte Pattabhi Jois ausgearbeitet. Er bereiste in Folge USA und Australien und brachte den kraftvollen Yogastil ziemlich erfolgreich unter die Leute. 2009 starb der Yogameister im Alter von 93 Jahren in Mysore. Seine Yogashala in Mysore wird mittlerweile von seinem Enkel geführt.

Tee und gefiltertes Wasser stehen zur Verfügung.