Beckenbodentraining | Nur Frauen | Eichlinghofen

BeBo® Bliss: Entdecke die Stärke deines Beckenbodens

8x60 Min. / Do

wöchentlich

Alle Level

Entspannte Atmosphäre

Beckenbodentraining

Klicke hier, um direkt zu den verfügbaren Terminen zu gelangen

Termin wählen

Beschreibung

Beim BeBo® Schnupper-Workshop erwarten dich 90 Minuten geballtes Wissen und praktische Übungen für deinen Beckenboden! Du möchtest deinem Beckenboden etwas Gutes tun, aber es fehlt dir oft die Zeit dafür? Vielleicht bist du unsicher, ob der BeBo® Grundkurs das Richtige für dich ist? Dann ist unser Schnupper-Workshop genau das Richtige für dich! Hier hast du die Gelegenheit, das BeBo® Konzept kennenzulernen und in die Welt des Beckenboden-Trainings einzutauchen.

Wer freut sich auf dich?

Schönste Zeit Team

Was erwartet dich?

In etwa 90 Minuten erhältst du:

Fundamentale Einblicke in die Anatomie deines Beckenbodens.
Praktische Tipps und Tricks für einen alltagstauglichen Umgang mit deinem Beckenboden.
Die Möglichkeit, alle deine Fragen zum Thema Beckenboden(-training) zu stellen.

Hier ist, was dich im Detail erwartet:

Eine verständliche Einführung in die Anatomie deines Beckenbodens.
Erklärungen zu den Funktionen und möglichen Funktionsstörungen des Beckenbodens.
Praktische Wahrnehmungsübungen, um deine Beckenbodenmuskulatur besser zu verstehen.
Ein Überblick über ein ganzheitliches Beckenboden-Training nach dem BeBo®-Konzept.
Alltagstipps für einen gesunden Beckenboden.
Entlastende und entspannende Übungen für deinen Beckenboden.
Genügend Zeit, um alle deine Fragen zum Thema zu klären.

Schönste Zeit-Dortmund

Termine

Dieser Termin hat bereits stattgefunden

Juni