fitdankbaby® RÜCKBILDUNG Planegg | Mamas | Planegg
Effektive Rückbildung mit Baby – Stärkung von Beckenboden und Bauchmuskulatur.
Beschreibung
fitdankbaby® Rückbildung in Planegg ist der perfekte Kurs, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen – und das ganz entspannt mit deinem Baby! In einer freundlichen und unterstützenden Atmosphäre stärkst du deinen Beckenboden und die Bauchmuskeln, verbesserst deine Haltung und Atmung, und lernst, wie du deinem Körper wieder mehr Stabilität verleihst. Das Besondere: Dein Baby ist immer dabei! Es bekommt liebevolle Babymassagen und Strampelspiele, während du gleichzeitig Übungen machst, die dir helfen, fit und vital zu bleiben. Ohne Stress und ohne den Aufwand, einen Babysitter zu finden, kannst du dich auf deinen Körper konzentrieren und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem kleinen Schatz verbringen. Hier wird Rückbildung zur entspannten Auszeit für dich und dein Baby – ideal für einen starken Start in den Alltag nach der Geburt.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
- Einführung in die Rückbildung: Beckenboden aktivieren und sanfte Bauchmuskelübungen
- Verbesserung der Atmung und Haltung
- Babymassage und Strampelspiele für dein Baby
- Vertiefung der Beckenbodenübungen und Stabilisation der Wirbelsäule
- Integration von Übungen mit deinem Baby
- Weitere Babymassage und Strampelspiele
- Kräftigung der Bauchmuskeln und Mobilisation des Körpers
- Übungen für den Alltag, um die Rückbildung zu unterstützen
- Steigerung der Übungen zur Förderung von Ausdauer und Stabilität
- Tipps für die Rückbildung zu Hause
- Babymassage und Übungen zur Förderung der Bindung und körperlichen Entwicklung deines Babys
