Fitnesskurs: Qi Gong | Erwachsene | Pasing-Obermenzing
Finde deine innere Ruhe und Energie
Beschreibung
Qi Gong ist neben der Akupunktur und Kräuterheilkunde ein grundlegender Bestandteil der Traditionellen chinesischen Medizin - TCM.
Die Übungen regulieren den Energiefluß in den Meridianen, stärken die Organe und das Immunsystem. Es ist eine jahrtausendealte Methode zur Gesundheitspflege.
Die Übungen sind leicht zu erlernen, erhalten das körperliche und geistige Wohlbefinden bis ins hohe Alter. Charakteristisch sind die fließenden Bewegungen im Einklang mit dem Atem.
Qi Gong kann im Stehen, im Sitzen und im Liegen geübt werden.
Die Arten des Qi Gong sind
Weigong - die äußere Übung
Neigong - die innere Übung
Qi Gong hilft den Alltagsstress besser zu bewältigen und den Druck im Berufsleben abzubauen.
"Alles ist im Fluß, alles ist Eins"
Im Qi Gong wie im Leben geht es ums Spüren, Loslassen, Achtsamkeit, Beiwußtsein, Offensein, Einklang, im Fluß zu bleiben, Blokaden zu lösen, erkennen und annehmen was ist.
Qi Gong mit Klaus Kerber - Kursleiter und Lehrer der Deutschen Qigong Gesellschaft e. V.Mit Qi Gong kannst du deine innere Balance finden und deine Lebensenergie stärken.
Die sanften Bewegungen und die tiefe Atmung helfen dir, Stress abzubauen und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen. Es ist eine Praxis, die du in jedem Alter lernen und genießen kannst, um deine Beweglichkeit zu erhalten und dein Wohlbefinden zu fördern. Schon nach kurzer Zeit wirst du eine positive Veränderung in deinem Körper und Geist spüren.
Du wirst fitter, entspannter und voller Energie durch den Tag gehen. Probiere es aus – es ist der perfekte Weg, deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun!
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
- Mehr Energie: Die Praxis hilft dir, deine Lebensenergie (Qi) zu aktivieren und steigert dein allgemeines Wohlbefinden.
- Verbesserte Beweglichkeit: Die Übungen fördern deine Flexibilität und erhalten deine körperliche Gesundheit, besonders im höheren Alter.
- Geistige Klarheit: Meditation und Konzentration im Qi Gong unterstützen deine geistige Ausgeglichenheit und innere Ruhe.
- Einfache Erlernbarkeit: Die Übungen sind für Anfänger geeignet und können leicht in den Alltag integriert werden.
- Langfristige Gesundheit: Regelmäßige Praxis unterstützt die Prävention von Krankheiten und stärkt das Immunsystem.s
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Viva la Danza
Klaus Kerber
Verdistraße 83
81247 München