Klettern Kraftanalyse: Finger Maximalkraft-Test | Erwachsene | Augsburg
Klettern/Bouldern Kraftanalyse: Maximalkraft-Test für gezieltes Training!
Beschreibung
Möchtest du wissen, wie stark du wirklich bist? Hast du genug von planlosem Training und möchtest endlich zielgerichtet an deiner kletterspezifischen Kraft arbeiten? Dann ist unsere Kraftanalyse an der Messstation genau das Richtige für dich!
Mit einem präzisen kalibrierten Messsystem erhältst du exakte Informationen über deine Fingermaximalkraft, das Gleichgewicht zwischen deiner linken und rechten Hand sowie deinen Kraftverhältnisfaktor bei verschiedenen Griffarten. Zusätzlich führen wir den Critical Force Test durch, um Erkenntnisse über deine Kraftausdauer und den Energiespeicher der Arme zu gewinnen. Diese fundierten Daten sind die perfekte Grundlage für eine effektive Trainingsplanung, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Egal, ob du gerade erst mit dem Klettern oder Bouldern beginnst oder bereits fortgeschritten bist – wir unterstützen dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen und neue Schwierigkeitsgrade zu meistern! Gemeinsam entwickeln wir ein gut dosiertes Training, das auf die Stärkung deiner Sehnen und Bänder abzielt. Bei Bedarf stehen wir dir auch mit Rat und Tat in Bezug auf Klettertechnik, Taktik und mentales Training zur Seite.
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
Kraftanalyse:
- Erfassung der Fingermaximalkraft
- Messung des Gleichgewichts zwischen linker und rechter Hand
- Bestimmung des Kraftverhältnisfaktors bei verschiedenen Griffarten
Critical Force Test:
- Analyse der Kraftausdauer und des Energiespeichers der Arme
Individuelle Trainingsplanung:
- Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsplans basierend auf den Ergebnissen
- Empfehlungen zur Stärkung von Sehnen und Bändern
- Unterstützung bei Klettertechnik, Taktik und mentalem Training
Anforderungen:
- Motivation, die eigene Leistung im psychischen Bereich zu verbessern.
Leistungen:
- Messung und Analyse durch staatlich geprüfte Berg- und Skiführer oder Klettertrainer der Alpinschule Augsburg
- Detaillierte Auswertung und individuelle Trainingsempfehlungen
- Auf Wunsch erhältst du einen persönlichen Trainingsplan
Mit unserer Kraftanalyse erhältst du die Informationen, die du brauchst, um dein Training auf das nächste Level zu heben!
Packages & Zusatzoptionen
Klettern Kraftanalyse: Finger Maximalkraft-Test für Erwachsene in Augsburg, 2 Stunden, 2–4 Teilnehmer. Der Termin und Treffpunkt werden nach der Buchung vereinbart, Preis pro Teilnehmer
Tags
Alexander Scherl
Alpinschule Augsburg
Rehmstraße 4
86161 Augsburg