Kraftanalyse & Coaching: Critical Force Test | Erwachsene | Augsburg
Kletterspezifische Kraftanalyse: Von der Messung zum Erfolg
Beschreibung
Hast du das Gefühl, dein Klettertraining könnte effizienter sein? Möchtest du genau wissen, wie stark deine Finger sind und wo du deine Technik optimieren kannst? Dann ist unser Kurs „Kraftanalyse & Coaching: Critical Force Test“ genau das Richtige für dich!
In unserer professionellen Messstation führen wir eine detaillierte Kraftanalyse durch, die dir wertvolle Einblicke in deine kletterspezifische Kraft bietet. Mit einem hochpräzisen Messsystem erfassen wir deine Fingermaximalkraft, das Gleichgewicht zwischen linker und rechter Hand sowie deinen Kraftverhältnisfaktor für verschiedene Griffarten. Der Critical Force Test gibt dir außerdem Aufschluss über deine Kraftausdauer und den Energiespeicher deiner Arme – eine solide Basis für eine effektive Trainingsplanung.
Aber damit nicht genug! Wir bieten dir auch individuelles Coaching, das dich auf deinem Weg zu neuen Herausforderungen im Klettern und Bouldern begleitet. Egal auf welchem Level du dich befindest, wir entwickeln ein maßgeschneidertes Training, das auf die Stärkung deiner Sehnen und Bänder abzielt und dir hilft, deine Technik, Taktik und mentale Stärke zu verbessern.
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
Kraftmessung:
- Erfassung der Fingermaximalkraft
- Analyse des Gleichgewichts zwischen den Händen
- Bestimmung des Kraftverhältnisfaktors an unterschiedlichen Griffen
Critical Force Test:
- Beurteilung der Kraftausdauer und des Energiespeichers der Arme
Individuelles Coaching:
- Entwicklung eines maßgeschneiderten Trainingsplans auf Basis deiner Testergebnisse
- Fokussiertes Training zur Stärkung der Sehnen und Bänder
- Unterstützung in Klettertechnik, Taktik und mentalen Aspekten
Anforderungen:
- Ein gewisser Grad an Motivation, die eigene Leistung im psychischen Bereich zu steigern.
Leistungen:
- Professionelle Messung und Analyse durch staatlich geprüfte Berg- und Skiführer oder Klettertrainer der Alpinschule Augsburg
- Detaillierte Auswertung der Testergebnisse mit individuellen Trainingsempfehlungen
- Auf Wunsch: Erstellung eines persönlichen Trainingsplans
Nutze die Chance, deine Kletterfähigkeiten gezielt zu verbessern und melde dich für unser innovatives Kraftanalyse- und Coaching-Programm an!
Packages & Zusatzoptionen
Kraftanalyse & Coaching: Critical Force Test für Erwachsene in Augsburg, 2 Stunden, 1–2 Teilnehmer. Der Termin und Treffpunkt werden nach der Buchung vereinbart, Preis pro Teilnehmer
Tags
Alexander Scherl
Alpinschule Augsburg
Rehmstraße 4
86161 Augsburg