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Laufkurs: Einfach besser laufen für Fortgeschritten| Erwachsene | Krailling
Dein Weg zu mehr Freiheit und Energie
10x1 Std. 15 Min. / Mo
Fortgeschrittene
wöchentlich
Ganzkörpertraining
Fitness
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Beschreibung
Laufen ist mehr als nur ein Training – es ist der Weg zu mehr Freiheit und Energie. Wenn du Schritt für Schritt deine Ausdauer und Technik verbesserst, wirst du merken, wie du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker wirst.
Die kleinen Fortschritte, die du jeden Tag machst, sind der Schlüssel zu deinem Erfolg.
Also schnür dir die Schuhe und starte dein nächstes Abenteuer – der nächste Schritt ist immer der wichtigste!
Wer freut sich auf dich?
Christine
Was erwartet dich?
- Optimierung der Lauftechnik: Verbesserung deiner Haltung, Schrittfrequenz und Atemtechnik.
- Intensives Intervall- und Tempotraining: Steigerung deiner Geschwindigkeit und Ausdauer.
- Kraft- und Stabilisationstraining: Fokus auf deine Rumpfmuskulatur und Beinpower.
- Längere Ausdauerläufe: Verbesserung deiner Grundlagenausdauer und mentaler Stärke.
- Ernährungs- und Regenerationsstrategien: Tipps zur richtigen Ernährung und Erholung.
- Individuelle Trainingspläne: Maßgeschneiderte Programme basierend auf deinen Zielen.
- Mentale Techniken: Unterstützung, um auch in schwierigen Momenten durchzuhalten
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Juli
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