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Lauftraining: Der Aufbau Laufkurs | Erwachsene | München
Dein Weg zu mehr Ausdauer
11x60 Min. / Mo
Outdoor
wöchentlich
Anfänger
Fitness
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Beschreibung
Laufen ist mehr als nur Sport – es ist dein persönlicher Weg zu mehr Energie und Zufriedenheit. In unserem Kurs lernst du Schritt für Schritt, wie du deine Ausdauer aufbaust und dabei Spaß hast. Egal, wie fit du gerade bist, wir passen das Tempo genau deinem Level an, sodass du dich immer wohlfühlst. Komm vorbei und entdecke, wie befreiend und motivierend Laufen sein kann!
Wer freut sich auf dich?
Olga Müller
Was erwartet dich?
- Individuelle Anpassung: Wir passen das Tempo an dein persönliches Fitnesslevel an, sodass du dich immer wohlfühlst.
- Schritt-für-Schritt-Aufbau: Du baust deine Ausdauer langsam und nachhaltig auf – ohne Druck, aber mit stetigen Fortschritten.
- Lauftechnik & Haltung: Du lernst die richtige Technik, um effizient und verletzungsfrei zu laufen.
- Kombination aus Laufen und Pausen: Zu Beginn kombinieren wir leichtes Laufen mit Gehpausen, damit du dich ganz nach deinem Tempo steigern kannst.
- Gezieltes Aufwärmen und Abkühlen: Jede Einheit beginnt mit einem Aufwärmen und endet mit einem Cool-Down, um deine Muskulatur zu schonen.
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Mai
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