Level 3 : Training Bronze Schwimmkurs | 4 - 12 Jahre | Ronsdorf
Schwimmtraining für das Erreichen der Bronzeanforderungen
Beschreibung
Das Training für die Bronzeanforderungen beginnt mit einem Aufwärmen, bei dem du locker schwimmst und deine Gelenke mobilisierst. Danach übst du die Grobform der Brust- und Rückentechniken, mit Fokus auf Arm- und Beinbewegungen. Die Einführung des Kraulschwimmens erfolgt in vereinfachter Form, wobei du auf die Armzüge und Atemkoordination achtest. Zusätzlich übst du das 5 Meter Tauchen und das Abstoßen von der Wand, um deine Starttechnik zu verbessern. Zum Abschluss trainierst du gezielt Ausdauer und Schnelligkeit durch Intervalltrainings und längere Distanzen, um die Bronzeanforderungen zu erreichen.
Bitte beachten:
In der ersten Stunde wird entschieden,
ob der Kursplatz zu Ihrem Kind passt. Wir behalten uns vor, Ihnen einen neuen Platzvorschlag zu machen, sollte die Gruppe nicht die richtige sein. Es wird angestrebt, dass die Kinder dauerhaft in dem gleichen Kurs bleiben können und gemeinsam in höhere Kurslevel aufsteigen. Regelmäßig wird überprüft, auch in Absprache mit den Eltern, ob der Kurs noch zu Ihrem Kind passt oder ob ein Platzwechsel förderlicher sein könnte, sodass das Kurssystem transparent und individuell durchlaufbar ist. Damit sichern wir die Möglichkeit zur individuellen und bedürfnisorientierten Förderung jedes einzelnen Kindes. Sollte Ihr Kind schnell frieren, ist ein Neoprenanzug (Shorty, 1,5 mm) empfehlenswert.
Begleitperson:
Es darf eine Begleitperson pro gesamte Gruppe (nicht pro Kind) am Beckenrand zusehen. Alle anderen müssen das Bad leider verlassen. Sollte Ihr Kind schnell frieren, ist ein Neoprenanzug (Shorty, 1,5 mm) empfehlenswert.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
- Technikverbesserung: Zu Beginn wird die Grobform der Brust- und Rückentechnik geübt, um ein solides Fundament zu legen.
- Sprung und Schwimmen: Nach dem Sprung ins Wasser folgt eine 15-minütige Schwimmphase, um die Ausdauer und Wassergewöhnung zu fördern.
- Tauchen üben: Die Kinder üben das 5-Meter-Tauchen, um ihre Fähigkeiten im Unterwasserbereich zu verbessern.
- Technikverfeinerung: Die Technik des Brust- und Rückenschwimmens wird weiter verfeinert, um die Effizienz im Wasser zu steigern.
- Kraulschwimmen: Eine Einführung in die Grobform des Kraulschwimmens wird vorgenommen.
- Bronzeanforderungen: Der Schwerpunkt liegt darauf, die Bronzeanforderungen zu erfüllen, was sowohl Technik als auch Ausdauer umfasst.
Termine
Benötigte Kursmaterialien
Tags
Schwimmschule Wassertropfen - Thomas Gielda
Blaffertsberg 99
42369 Wuppertal