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Meditationsabend - Zeit für Dich | Erwachsene | Neustadt-Süd
Deine Auszeit für Achtsamkeit und Selbstfürsorge
1-6x2 Std. / Mi
abends
Coaching
Alle Level
Meditation
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Beschreibung
Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe die Kraft des Augenblicks bei unserem NOW! Meditationsabend. Inmitten von Ruhe und Achtsamkeit findest Du einen Raum, um Deine innere Balance zu spüren und Deine Gedanken loszulassen.
Egal, ob Du schon Erfahrungen mit Meditation hast oder einfach neugierig bist, hier kannst Du ganz für Dich sein.
Entdecke, wie Du durch den Moment mehr Klarheit und Gelassenheit in Dein Leben bringen kannst!
Wer freut sich auf dich?
Michael Breker
Was erwartet dich?
- Achtsamkeitstraining: Du wirst lernen, Dich bewusst im Moment zu verankern und die Gedankenflut loszulassen.
- Selbstfürsorge & Reflektion: Du erforschst Deine eigenen Muster, Glaubenssätze und Bedürfnisse, um Dich selbst besser zu verstehen und für Dich zu sorgen.
- Innere Ruhe: Durch Meditation und Achtsamkeitsübungen findest Du mehr Gelassenheit und Klarheit in Deinem Alltag.
- Mitgefühl üben: Du entwickelst eine liebevolle Haltung zu Dir selbst und anderen, wodurch Du Deine sozialen Beziehungen vertiefen kannst.
- Stressbewältigung: Du lernst, Deine Stressreaktionen zu erkennen und mit Selbstmitgefühl darauf zu reagieren.
- Gemeinschaft: Du bist Teil einer unterstützenden Gruppe, die sich regelmäßig trifft, um gemeinsam zu wachsen und zu lernen.
- Verbindung zu Deinem inneren Vertrauen: Du wirst Deine innere Stärke und Dein Selbstvertrauen aufbauen, um Herausforderungen gelassener zu begegnen.
Termine
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Impressum
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Achtsamkeits-Zentrum Köln
Michael Breker
Lothringer Str. 14
50677 Köln
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