Online | Yoga | Schwangere

Lass Dich von Yoga während der Schwangerschaft begleiten und unterstützen.

1-4x1 Std. 15 Min. / Mo, Di, Mi, Do, Fr

Schwangere

Teilnahme ab 13. Schwangerschaftswoche

wöchentlich

Online / Hybrid

Yoga

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Beschreibung

Schwangeren Yoga ist ein ganzheitliches System für Körper, Geist und Seele, das Yoga-Positionen, Atemübungen, Wahrnehmungsübungen und Meditation umfasst. Neben einer schonenden Ganzkörperkräftigung entwickelst du mehr Flexibilität und eine bessere Körperwahrnehmung mit einem guten Bauchgefühl. Zudem kann Yoga Rückenschmerzen, Verspannungen sowie Schlafstörungen vermindern. Du erfährst im Kurs auch wie du deinen Bauch und Beckenboden sanft kräftigst bzw. stabilisierst. Durch gezielte Atemschulung wird das Atemvolumen in der Schwangerschaft erhöht - so lernst du wie durch eine Geburts-unterstützende Atmung und bewusstes Loslassen dein Baby leichter zur Welt kommt. So gehst du gestärkt durch die Schwangerschaft und sorgst für mehr Wohlbefinden für dich und dein Baby.

Hinweis:

Nach der Buchung über Kursfreunde bekommst du von numi eine Einladung per Email geschickt, damit du deine erworbenen Produkte verwalten bzw. bei Packages weitere Termine buchen kannst.