Postnatal Yoga Kurse nach der Geburt | Mamas | Düsseldorf
Finde Balance und Gemeinschaft auf deiner postnatalen Reise
Beschreibung
Komm und genieße unsere speziellen Rückbildungssitzungen, die dir helfen, nach der Geburt wieder in deine Kraft zu finden. Mit sanften Dehnungen, spielerischen Posen und achtsamer Atmung kannst du Körper und Geist in Einklang bringen.
Unsere postnatalen Yogakurse sind mehr als nur Bewegung – sie bieten Ihnen und Ihrem Baby wertvolle Momente des gemeinsamen Wachstums. Während der Kurse stärken Sie sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist und finden zu neuer Energie.
Unter der Anleitung einer erfahrenen Yogalehrerin und Stillberaterin wirst du individuell unterstützt und gestärkt. Diese Sessions bieten dir nicht nur körperliche Erholung, sondern auch eine tiefere Verbindung zu dir und deinem Baby.
Wer freut sich auf dich?
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Was erwartet dich?
- Regelmäßige, pflegende Routine für dich und dein Baby: Wöchentliche Zeit für entspannende Aktivitäten, die sowohl die Bindung als auch das Wohlbefinden fördern.
- Körperliche Achtsamkeit und Bewegung: Sanfte Übungen, die dein Körperbewusstsein stärken und deine Rückkehr zur körperlichen Gesundheit unterstützen.
- Pranayama-Atemarbeit: Atemübungen zur Förderung von Entspannung, mentaler Klarheit und zur Verbindung von Unterbewusstsein und Bewusstsein.
- Strategien zur Regeneration: Werkzeuge, um die Herausforderungen des Schlafmangels und der 24/7-Betreuung zu meistern.
- Förderung sozialer Interaktionen für dein Baby: Aktivitäten, bei denen dein Baby mit Gleichaltrigen interagiert, was frühe soziale Fähigkeiten fördert.
- Nährendes Körpertraining: Eine ausgewogene Mischung aus Training und Entspannung, die speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt ist.
- Energieaufladung für Körper und Geist: Nach jeder Einheit fühlst du dich sowohl körperlich als auch emotional gestärkt.
- Aktivierung des Körperbewusstseins: Fokussierung auf Beckenbodenarbeit und Unterstützung des natürlichen Heilungsprozesses deines Körpers nach der Geburt.
Termine
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FAQs
Was ihr euch noch fragen könntet:
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Geschäftsführer: Natalia Belen Castillo Diaz
Sitz der Gesellschaft: Düsseldorf
Amtsgericht: Düsseldorf
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