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Rückbildung mit Baby | Mamas | Au-Haidhausen
Deine Reise zurück zu mehr Stärke und Balance nach der Geburt
1-8x60 Min. / Mi, Do
einmalig
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Rückbildung
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Beschreibung
Herzlichen Glückwunsch zu deinem neuen Baby! Jetzt, da du dich in die aufregende Phase des Mutterseins stürzt, ist es wichtig, auch auf dich selbst zu achten. Unser Rückbildungskurs bietet dir genau das: die Chance, deinen Körper sanft und effektiv nach der Geburt zu stärken.
Du kannst ab der 6. Woche nach einer spontanen Geburt oder ab der 10. Woche nach einem Kaiserschnitt teilnehmen. Und keine Sorge, du kannst auch ohne Baby kommen, falls du mal eine ruhige Stunde für dich selbst brauchst.
Dieser Kurs ist eine zertifizierte Beckenbodenpräventionsmaßnahme und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst, wenn du regelmäßig teilnimmst.
Wer freut sich auf dich?
Praxis Vita Team
Was erwartet dich?
- Dehnungs- und Aufwärmübungen: Diese helfen dir, deine Muskulatur sanft auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten.
- Individuelle Anpassungen: Ob du spontan entbunden hast oder einen Kaiserschnitt hattest – wir passen die Übungen an deine spezifischen Bedürfnisse an.
- Beckenbodentraining: Stärkung des Beckenbodens für mehr Stabilität und ein besseres Körpergefühl.
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur: Dein Kern wird wieder stark, damit du dich rundum wohlfühlst.
- Entspannungseinheit: Zum Abschluss der Stunde kannst du entspannen und neue Energie tanken.
- Übungsanleitung für Zuhause: Damit du auch zwischen den Kursstunden aktiv bleiben kannst.
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
Januar
Tags
Impressum
Impressum
Birgit Loske & Kathrin Hoffmann GbR
Grillparzerstr. 23
Praxis Vita
81675 München
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