Yoga | Erwachsene | Freiham

Zur Ruhe kommen und Kraft tanken

1-4x1 Std. 15 Min. / Do

Erwachsene

wöchentlich

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Yoga

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Beschreibung

Yoga ist ein ganzheitliches System für Körper, Geist und Seele. Dabei werden die durchaus fordernde Körperhaltungen (Asanas) mit bewusster Atmung und Entspannung kombiniert.

Die Dehnung und Kräftigung der Muskeln (insbesondere im Bereich der Wirbelsäule) beugt Rückenschmerzen vor und hilft bei Schulter- und Nackenverspannungen. Die Atem- und Entspannungsübungen führen zu innerer Ruhe, besserem Schlaf, mehr Energie und Vitalität.Yoga erweckt und nutzt deine Energien.