Yoga | Schwangere | Fürstenried West

Sanfte Bewegungen für Wohlbefinden

5x60 Min. / Do

wöchentlich

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Beweglichkeit

Yoga

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Beschreibung

Yoga während der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch sanfte Dehnungen und Atemübungen kannst du Verspannungen lösen und deinem Baby einen ruhigen Raum bieten. Die Achtsamkeit im Yoga hilft dir, die Veränderungen deines Körpers bewusst zu erleben und innere Ruhe zu finden.

Lass die Verbindung zu deinem Baby wachsen, während du gleichzeitig deine eigene Stärke entfaltest.

Wer freut sich auf dich?

Aqua & Soul Team

Was erwartet dich?

Sanfte Dehnungen: Verbesserte Flexibilität und Linderung von Verspannungen.
Atemtechniken: Förderung der Entspannung und bessere Kontrolle während der Geburt.
Stärkung des Körpers: Kräftigung der Muskulatur, insbesondere im Rücken- und Beckenbereich.
Innere Ruhe: Stressabbau und Achtsamkeit durch meditative Elemente.
Gemeinschaft: Austausch und Unterstützung mit anderen schwangeren Frauen.
Verbundenheit: Intensivierung der Bindung zu deinem Baby durch achtsame Übungen.

Aqua & Soul

Benötigte Kursmaterialien

• bequeme Sportkleidung

• Getränke

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