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YogaFit | 16 - 99 Jahre | Online
YogaFit live online: Sanfte Entspannung für Mamis, Frauen und Schwangere – Jederzeit einsteigen!
1-6x60 Min. - 13 Std. / Mo, Di, Do, Sa
Online
einmalig
Alle Level
Yoga
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Beschreibung
„YogaFit live online“ ist eine sanfte Yoga-Stunde, die speziell für Mamis, Frauen ohne Kinder und Schwangere entwickelt wurde. Der Kurs bietet eine entspannende und ausgewogene Praxis, die den Körper dehnt, stärkt und den Geist zur Ruhe bringt – ideal, um den Tag ruhig ausklingen zu lassen. Die Stunde ist für alle Levels geeignet, und der Einstieg ist jederzeit möglich. Du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen, der Einladungslink wird dir eine Stunde vor Beginn per E-Mail zugeschickt.
Wer freut sich auf dich?
Wiebke Michels
Was erwartet dich?
- Begrüßung und Einführung: Kurze Vorstellung des Kurses und der heutigen Session.
- Atemübungen: Fokussierung auf die Atmung zur Förderung von Entspannung und Konzentration.
- Sanfte Yoga-Übungen: Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Flexibilität und Körperwahrnehmung.
- Fokus auf den Beckenboden: Spezielle Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, besonders für Mamis und Schwangere.
- Entspannungsphase: Beruhigende Asanas und geführte Meditation, um den Geist zu entspannen und den Tag ausklingen zu lassen.
- Abschluss: Kurze Reflexion und Raum für Fragen, bevor der Kurs endet.
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
April
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