Yogakurs: Body Awareness - Fascia Awareness | Erwachsene | Innenstadt

Verbesserung deiner Beweglichkeit und Körperwahrnehmung

1-8x60 Min. - 1 Std. 30 Min. / Di

wöchentlich

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Atemtechniken

Yoga

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Beschreibung

In diesem einzigartigen Yoga-Kurs geht es nicht nur um das Dehnen und Stärken der Muskeln, sondern auch um ein tiefes Verständnis und eine Bewusstwerdung deines Körpers. Durch spezielle Übungen zur Faszienarbeit wirst du lernen, wie du dein Bindegewebe ansprechen und fördern kannst. Der Fokus liegt auf der Integration von Körperwahrnehmung und Faszienarbeit, um mehr Flexibilität, Mobilität und Stabilität zu erreichen. Du wirst erfahren, wie du durch achtsames Dehnen und bewusste Bewegungen eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbaust.

Wer freut sich auf dich?

Hep Cat Club Team

Was erwartet dich?

Kursinhalt:

Faszienorientiertes Yoga zur Steigerung der Körperwahrnehmung
Übungen, die die Flexibilität und Elastizität des Bindegewebes fördern
Atemtechniken zur Unterstützung der Faszienarbeit
Sanfte Bewegungen, die das Bindegewebe stärken und regenerieren

Hep Cat Club

Termine

Dieser Termin hat bereits stattgefunden

Januar