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Yogakurs | Erwachsene | Schwabing-West
Yoga für Balance und Erneuerung
1-4x60 Min. / Fr
wöchentlich
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Yoga
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Beschreibung
Unsere Yoga-Kurse in München bieten dir eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Asanas, bewusste Atemübungen und Entspannungstechniken unterstützt dich das Training dabei, deine innere Mitte zu finden und dich rundum wohlzufühlen. Die Dehnung und Kräftigung der Muskeln, insbesondere im Bereich der Wirbelsäule, hilft dir, Rückenschmerzen vorzubeugen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Die entspannenden Atemübungen fördern inneren Frieden, verbessern deinen Schlaf und steigern deine Energie und Vitalität.
Wer freut sich auf dich?
Kolibri Team
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
- Ganzheitliches Yoga-System für Körper, Geist und Seele
- Durchführung und Variation von Körperhaltungen (Asanas)
- Kombination von bewusster Atmung und Entspannungstechniken
- Dehnung und Kräftigung der Wirbelsäule und Muskulatur
- Vorbeugung und Linderung von Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen
- Förderung von innerer Ruhe, besserem Schlaf und gesteigerter Vitalität
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