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Yogakurs: Hatha Yoga | Erwachsene | Eichlinghofen
Körper und Geist in Einklang bringen
4x1 Std. 15 Min. / Mi
wöchentlich
Alle Level
Entspannung
Yoga
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Beschreibung
In meinem sanften Hatha Yoga Kurs lernst du, Körper und Geist in Einklang zu bringen und dich durch gezielte Asanas zu stärken.
Du wirst die Kraft der Achtsamkeit entdecken, indem du dich bewusst auf deine Atmung und Körperwahrnehmung einlässt. Mit Fokus auf die Mobilisierung von Wirbelsäule, Hüfte und Schultergürtel erfährst du eine tiefe Öffnung und Entspannung.
Komm und finde zu dir selbst – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo.
Wer freut sich auf dich?
Schönste Zeit Team
Was erwartet dich?
- Sanfte Hatha Yoga Praxis: Du lernst die Grundausrichtung der Asanas in einer ruhigen und achtsamen Praxis.
- Atembeobachtung und Bodyscan: Du integrierst bewusst Atemtechniken und achtest auf deine Körperwahrnehmung.
- Fokus auf Körperöffnungen: Du stärkst und dehnst gezielt Hüften, Wirbelsäule und Schultergürtel.
- Achtsamkeit und Entspannung: Du wirst deine körperliche und mentale Achtsamkeit schulen, um Stress abzubauen und mehr Balance zu finden.
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
November
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Impressum
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Schönste Zeit-Dortmund
Inhaberin: Denise Rohsiepe
Stockumer Str. 425 – 427
44227 Dortmund
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