Yogakurs: Magic Sunday | Erwachsene | Eichlinghofen
Magic Sunday: Energie und Ruhe für die neue Woche
Beschreibung
Starte deinen Sonntag mit einem dynamischen Vinyasa Flow und tanke Energie für die bevorstehende Woche. Unser "Magic Sunday" Kurs bietet dir eine harmonische Mischung aus Yoga, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Diese kraftvolle Sequenz stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist, sodass du gestärkt und gelassen den Herausforderungen des Alltags begegnen kannst. Finde durch die Übungen zur inneren Ruhe in deinem Herzen zurück und erlebe einen Sonntag voller Magie und Ausgeglichenheit.
Egal mit welchem Körper und in welcher Stimmung du kommst, du bist herzlich willkommen. Ich begleite dich durch jede Bewegung und Atemübung, sodass du dich sicher und unterstützt fühlst.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
Dynamischer Vinyasa Flow:
- Fließende Bewegungen, die Kraft und Flexibilität fördern.
- Verbindung von Atem und Bewegung für ein intensives Körpergefühl.
Pranayama (Atemübungen):
- Techniken zur Vertiefung der Atmung und Steigerung der Lebensenergie.
- Übungen zur Beruhigung des Geistes und Förderung der inneren Balance.
Meditation:
- Geführte Meditationen zur Entspannung und Konzentration.
- Methoden zur Förderung der Achtsamkeit und inneren Ruhe.
Stärkung und Flexibilität:
- Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.
- Fokus auf Körperbewusstsein und Ausgleich von Körper und Geist.
Innere Ruhe und Gelassenheit:
- Techniken zur Stressreduktion und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
- Praktiken, um inneren Frieden und Klarheit zu finden.
Erlebe den "Magic Sunday" und finde deine Balance für eine kraftvolle und ruhige Woche.
Termine
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Schönste Zeit-Dortmund
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