Yogakurs: Yoga für Schwangere | Schwangere | Kareth
Yoga für Schwangere – Sanft gestärkt durch die Schwangerschaft
Beschreibung
Gönn dir und deinem Baby eine wohltuende Auszeit mit Yoga für Schwangere. Diese sanfte Praxis begleitet dich durch die Schwangerschaft und hilft dir, sowohl körperlich als auch mental gestärkt zu bleiben. Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und tiefen Entspannungstechniken bereitest du deinen Körper optimal auf die Geburt vor. Wir legen besonderen Wert auf die Stärkung des Beckenbodens, die Linderung typischer Beschwerden und die Förderung deines Herz-Kreislaufsystems. Sorgen und Ängste rund um die Geburt lassen sich durch Meditation und Atemübungen auflösen, sodass du diese besondere Zeit in Ruhe genießen kannst.
Der Kurs bietet dir einen flexiblen Einstieg – ab der 36. Schwangerschaftswoche auch mit wöchentlicher Bezahlung.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
- Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen zur Entlastung des Körpers
- Atemtechniken für mehr Ruhe und eine gezielte Geburtsvorbereitung
- Beckenbodenstärkung und Förderung der Beweglichkeit
- Meditationen zum Stressabbau und für mentale Ausgeglichenheit
- Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB – mögliche Kostenübernahme durch Krankenkassen bis zu 100 %
Termine
Packages & Zusatzoptionen
Yogakurs: Yoga für Schwangere in Kareth: 10er-Karte für die oben genannten Termine, gültig für 12 Wochen.
Tags
Sonja Güthe
Tanz’nYoga Studio
Regensburger Str 4
93138 Lappersdorf