Yogakurs: Yoga nach der Geburt | Mamas | Kareth
Yoga nach der Geburt – Zeit für dich und dein Baby
Beschreibung
Nach der Geburt ist es wichtig, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Kurs liegt der Fokus auf Yogaübungen, die gezielt die Bereiche stärken, die frischgebackene Mütter besonders benötigen: Beckenboden, Bauch, Rücken, sowie Nacken und Schultern. Gleichzeitig bietet dir die Stunde Raum, um innezuhalten, tief durchzuatmen und dich mental zu stärken.
Dein Baby ist natürlich herzlich willkommen und kann, je nach Bedarf, in die Übungen mit einbezogen werden. So erlebst du wertvolle gemeinsame Momente, während du dich selbst stärkst und regenerierst. Der Kurs unterstützt dich dabei, sanft in deinen neuen Alltag als Mutter hineinzufinden und dir gleichzeitig eine kleine Auszeit für dein Wohlbefinden zu gönnen.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
- Rückbildungs-Yoga mit Fokus auf Beckenboden, Bauch und Rücken
- Sanfte Dehn- und Entspannungsübungen für Nacken und Schultern
- Atemtechniken zur Beruhigung und mentalen Stärkung
- Baby-integrierte Übungen für eine liebevolle Verbindung
- Flexibler Kurseinstieg möglich – komm, wann es für dich passt!
Erlebe achtsame Bewegung, die dir und deinem Baby guttut, und finde deine innere Balance nach der Geburt.
Termine
Packages & Zusatzoptionen
Yogakurs: Yoga nach der Geburt für Mamas in Kareth: 10er-Karte für die oben genannten Termine, gültig für 12 Wochen.
Tags
Sonja Güthe
Tanz’nYoga Studio
Regensburger Str 4
93138 Lappersdorf