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Fitness: Morning Glow -Yoga für einen guten Start | Erwachsene | Lochham
Morning Glow – Yoga für einen kraftvollen und klaren Wochenstart
1-3x55 Min. / Mo
wöchentlich
Alle Level
Yoga
Fitness
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Beschreibung
Starte deine Woche mit positiver Energie und Leichtigkeit! In der „Morning Glow“-Yoga-Stunde am frühen Morgen verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusstem Atem, um deinen Körper sanft zu wecken und deinen Geist zu klären.
Mit mobilisierenden Asanas lösen wir Verspannungen, steigern die Dynamik durch wohltuende Flows und beenden die Stunde mit einer kurzen Meditation.
Diese sanfte, aber aktivierende Praxis ist perfekt für alle, die mit Klarheit und innerer Ruhe in den Montag starten möchten. Ideal, um die Woche fokussiert und voller Energie zu beginnen.
Wer freut sich auf dich?
Emily
Was erwartet dich?
- Ankommen & Einstimmung:Begrüßung und kurze Atempause, um zur Ruhe zu kommen und den Fokus zu setzen.
- Mobilisierende Asanas:Sanfte Dehnübungen, um den Körper zu lockern und Verspannungen zu lösen.
- Dynamische Yoga-Flows:Fließende Bewegungen, die die Energie anregen und den Körper aktivieren.
- Sanfte Dehnung und Beruhigung:Vertiefende Dehnungen, um den Körper weiter zu entspannen und in den Flow zu kommen.
- Abschlussmeditation:Eine kurze, beruhigende Meditation, um den Geist zu klären und mit positiver Energie in den Tag zu starten.
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