Guten Morgen Early Bird | Erwachsene | Online
Starte vital in den Tag
Beschreibung
Möchtest du beweglich und mental entspannt seinen Tag beginnen? Träumst du von einer verbesserten Körperhaltung und mehr Flexibilität? Dann lade ich dich herzlich ein, an meinem Early Bird Yogakurs teilzunehmen!
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
WIE GESTALTET SICH EINE YOGASTUNDE BEI MIR?
Wir starten mit einer meditativen Einleitung. Danach praktizieren wir gemeinsam Pranayama, einfache yogische Atemübungen, um unsere Energie zu aktivieren. Anschließend widmen wir uns den Asanas, den Yoga-Posen, die in fließenden Bewegungsabläufen miteinander verbunden werden. Diese stärken und dehnen gezielt deinen Körper und bringen deinen Geist zur Ruhe, indem sie mit der yogischen Atemtechnik synchronisiert werden. Die Stunde endet mit einer erholsamen Entspannung, Savasana genannt.
In meinem Yogakurs stehen die Steigerung von Körperkraft, Beweglichkeit und Balance im Mittelpunkt. Besonders wichtig ist mir die Pflege deines
Rückens, da langes Sitzen im Alltag oft zu Problemen in diesem Bereich führt.
Termine
Benötigte Kursmaterialien
Tags
Louise Paul
Ganghofer Str. 76a
81373 München
Germany