Monika Lennefer

Beschreibung

Mit Pilates entdeckst du eine neue Verbindung zu deinem Körper, die sowohl Kraft als auch Flexibilität fördert. Jede Übung ist eine Einladung, bewusst zu atmen und deine Muskeln gezielt zu aktivieren. Du wirst überrascht sein, wie schnell sich dein Körper anfühlt und aussieht, als hättest du ihm einen kleinen Reset gegönnt.

Die Rückenschule ist ein gezieltes Training, das sich mit alltäglichen Bewegungsabläufen auseinandersetzt, um Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen. Hier lernst du, rückengerecht zu bewegen – sei es beim Heben, Bücken oder Aufstehen. Durch das Training verbesserst du nicht nur deine Haltung, sondern entwickelst auch ein besseres Körperbewusstsein und eine selbstverantwortliche Herangehensweise an deine Gesundheit

Mach dich bereit, Verspannungen hinter dir zu lassen und dich gleichzeitig stärker und ausgeglichener zu fühlen!