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Pilates für alle Levels | Erwachsene | Online
Online Pilates – Für alle Levels und deine innere Stärke
1x0 Min. - 60 Min. / Mo, Di, Fr
Kleine Gruppe
wöchentlich
Alle Level
Pilates
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Beschreibung
Tauche ein in ein effektives und gleichzeitig entspannendes Pilates-Training – bequem von zu Hause aus! Unser Online-Kurs ist für alle Levels geeignet und hilft dir, deine Körpermitte zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und ein neues Körpergefühl zu entwickeln.
Mit fließenden Bewegungen und der richtigen Atemtechnik trainierst du gezielt Beine, Po, Beckenboden und deine Core-Muskulatur. Das Zusammenspiel von Kräftigung und Mobilisation unterstützt nicht nur deinen Körper, sondern bringt auch deinen Geist zur Ruhe.
Wer freut sich auf dich?
Sophia-Marie
Dana
Stefanie
Jenny
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
- Ganzheitliches Training zur Stärkung der Core-Muskulatur und des Beckenbodens
- Bewegungsabläufe im Einklang mit einer bewussten Atmung
- Übungen zur Förderung von Flexibilität und Stabilität
- Optional: Einsatz von Equipment wie kleiner Ball, Pilatesring oder Pilatesrolle (90 cm)
Online-Vorteile:
- Live-Stream via Zoom – trainiere flexibel und bequem von deinem Lieblingsort
- Zugang 15 Minuten vor Kursbeginn für eine stressfreie Vorbereitung
- Individuell anpassbare Kamera- und Namensanzeige
Erlebe die positive Wirkung von Pilates und starte jetzt – online und für alle Levels!
Termine
Dieser Termin hat bereits stattgefunden
April
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