Pilates Postnatal | Erwachsene | Online
Online Pilates Postnatal – Sanfte Stärke für frischgebackene Mamas
Beschreibung
Ab der 7. bis 10. Woche nach der Geburt kannst du mit unserem Pilates Postnatal Kurs sicher und gezielt wieder in deine körperliche Kraft finden. Dieser speziell entwickelte Kurs unterstützt dich dabei, deine Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu stärken und gleichzeitig Flexibilität sowie eine bessere Haltung aufzubauen.
Sanfte, fließende Bewegungen helfen dir, Körper und Geist zu entspannen und dich in deinem neuen Lebensabschnitt rundum wohlzufühlen. Nutze die Gelegenheit, eine Stunde nur für dich zu haben und deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
- Aufbau und Stärkung von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
- Übungen für eine gesunde Körperhaltung und Rückenmuskulatur
- Fließende Bewegungen zur Förderung von Flexibilität und Kraft
- Sanftes Training, ideal für die Erholung nach der Geburt
Besonderheiten:
Der Kurs findet sonntags um 17:15 Uhr statt – eine wunderbare Zeit, um die Woche entspannt ausklingen zu lassen und neue Energie zu tanken.
Online-Vorteile:
- Live-Unterricht über Zoom – ganz bequem von zu Hause aus
- Zugang zum Livestream 15 Minuten vor Beginn
- Individuelle Kamera- und Namenseinstellungen für deine Privatsphäre
Nimm dir die Zeit, dich selbst zu stärken und neu zu entdecken – mit Online Pilates Postnatal!
