Hallo, mein Name ist Krzysztof Minkowski. Ich bin ein polnisch-deutscher Theaterregisseur, zertifizierter Meditationslehrer und Stressbewältigungscoach. Ich habe viele Jahre unter chronischen Stress und Depressionen gelitten. Außerdem habe ich zwei kognitive Verhaltenstherapien gemacht, die mir zwar sehr geholfen, aber das Problem nicht wirklich gelöst haben. Ich war immer noch gestresst, angespannt und sehr unglücklich. Ich begann zu meditieren und kann mir ein Leben ohne Meditation nicht mehr vorstellen. Meine Philosophie ist die wissenschaftlich fundierte moderne Meditation. Das bedeutet: Man kann überall, jederzeit, in jeder Position und bei jeder Tätigkeit meditieren. Im Auto, im Park, im Bus, im Bett, im Café, im Fitnessstudio, in der Sauna, in der Küche, im Büro, im Bad, im Supermarkt, auf dem Sofa, mit der Katze, am Bahnhof, am Flughafen und im Kino, bevor der Film beginnt. Ich bringe dir bei, wie du das in acht individuellen Zoom-Treffen in zwei Monaten machen kannst. Und natürlich ist das erste Extra-Treffen, bei dem wir uns kennenlernen, völlig kostenlos. Mir geht es vor allem darum, dir zu helfen, die Meditation in deinen Alltag zu integrieren und deine Lebensqualität zu verbessern.