Yin Yoga – Tiefes Loslassen | Erwachsene | Online
Online Yin Yoga – Tiefes Loslassen für Körper und Geist
Beschreibung
Tauche ein in die wohltuende Welt des Yin Yoga, einer Praxis, die tiefgehende Entspannung fördert und Verspannungen in Körper und Geist löst. Durch das längere Verweilen in sanften Yoga-Posen erreichst du die tiefen Schichten deines Bindegewebes und unterstützt die Beweglichkeit deiner Gelenke. Begleitet von bewusster Atmung findest du nicht nur körperliche Balance, sondern auch innere Ruhe.
Für deine Praxis kannst du dir eine Matte oder einen weichen Teppich, ein Kissen und – falls vorhanden – Yogaklötze bereitlegen. So schaffst du dir einen gemütlichen Raum, um loszulassen und aufzutanken.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
- Sanfte Dehnungen mit längeren Haltephasen
- Stimulation von Bindegewebe und Gelenken
- Förderung von Achtsamkeit und innerer Gelassenheit
- Atemtechniken zur Unterstützung der Entspannung
- Anleitung, wie du Yin Yoga auch in deinen Alltag integrieren kannst
Warum teilnehmen?
Dieser Online-Kurs ermöglicht dir, Yin Yoga bequem von zu Hause aus zu erleben. Gönne dir eine Auszeit, um zur Ruhe zu kommen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu schöpfen – ganz in deinem Tempo.
Online-Teilnahme:
- Der Kurs wird über Zoom gestreamt. Lade die Zoom-App auf dein Gerät herunter, um teilzunehmen.
- Der Livestream ist 15 Minuten vor Kursbeginn über „Meine Buchungen“ verfügbar.
- Optional kannst du die Kamera deaktivieren oder deinen angezeigten Namen anpassen.
Dein Weg zu mehr Entspannung und innerem Gleichgewicht beginnt hier. Namaste!
