Yoga Flow Morgenroutine | Erwachsene | Lochham
Yoga Flow Morgenroutine – Starte kraftvoll und gelassen in den Tag
Beschreibung
Gib deinem Tag einen achtsamen Start mit einer Yoga-Flow-Morgenroutine, die Körper und Geist weckt. Diese sanfte, aber energetisierende Praxis mobilisiert deine Wirbelsäule – die zentrale Energieachse deines Körpers – und bereitet dich optimal auf die Herausforderungen des Tages vor.
Standhaltungen, Drehungen und gezielte Atemübungen fördern deine Balance, stärken deine Mitte und bringen dich in Einklang mit deinem Atem. Spüre, wie du dich nach dem Flow leichter, konzentrierter und energiegeladener fühlst.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
- Sanfte Dehnungen, um Verspannungen zu lösen
- Dynamische Flows zur Aktivierung des Körpers
- Mobilisation und Aufrichtung der Wirbelsäule
- Standhaltungen für Stabilität und Balance
- Atemtechniken zur Vertiefung der Atmung und Zentrierung
Zielgruppe:
Perfekt für alle, die ihren Tag mit Bewegung und Achtsamkeit beginnen möchten – egal ob Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittene.
Gönn dir diesen Moment der Selbstfürsorge und starte deinen Tag mit Klarheit, Energie und einem Lächeln. Deine Morgenroutine, die dich den ganzen Tag trägt!
