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Yoga Flow Morgenroutine | Erwachsene | Online
Online Morgen-Yoga – Energie und Balance für einen kraftvollen Star
1x55 Min. / Fr
wöchentlich
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Sport
Yoga
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Beschreibung
Beginne deinen Tag mit Leichtigkeit und Energie durch unsere Morgen-Yoga-Einheit. Dieser wohltuende Flow bringt deinen Körper sanft in Bewegung, dehnt die Muskeln und aktiviert deinen Atem. Mit gezielten Übungen schaffst du Klarheit im Geist und Harmonie im Körper, während du dich optimal auf den bevorstehenden Tag einstimmst.
Im Mittelpunkt steht die Mobilisation deiner Wirbelsäule – Drehungen, Dehnungen und kraftvolle Standhaltungen fördern deine Beweglichkeit und stärken dein inneres Gleichgewicht. Schenke dir einen Moment der Ruhe und starte mit Fokus und Lebensfreude in den neuen Tag.
Wer freut sich auf dich?
Danijela
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
- Dynamische Sequenzen zur Aktivierung deines Körpers
- Übungen für die Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule
- Standhaltungen und Twists für Balance und innere Stärke
- Atemtechniken zur Förderung von Energie und Gelassenheit
- Optional: Verwende Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Kissen für deine Praxis
Besonderheiten des Online-Formats:
- Flexibler Zugang über Zoom – perfekt für dein Zuhause
- Einloggen 15 Minuten vor Kursbeginn für eine stressfreie Vorbereitung
- Individuelle Anpassung von Kamera und Name möglich
Erlebe die perfekte Morgenroutine und starte energiegeladen – ganz bequem online!
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