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Yoga | Senioren | Gräfelfing
Halte deinen Körper und Geist frisch und steigere deine Lebensqualität!
1-5x60 Min. / Di, Mi
Senioren
Indoor
Alle Level
Yoga
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Beschreibung
Senioren Yoga hält den Körper fit, erfrischt Geist sowie Seele und bewirkt langfristig mehr Lebensqualität und innere Ausgeglichenheit.
Aus diesem Grund ist Yoga für Menschen aller Altersgruppen geeignet.
Sei dabei!
Yoga kann in jedem Lebensalter geübt und auch begonnen werden. Es ist nie zu spät einen neuen Schritt zu mehr Ausgeglichenheit und geistiger Stabilität, zu mehr Bewegungsfreude und Lebensqualität zu machen. Die angenehmen und nicht alltäglichen Bewegungen können sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechen geübt werden. Körperliche Übungen und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab, in denen der Körper und der Geist bewusst wieder zur Ruhe finden.
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