Yogakurs für einen entspannten Rücken | Erwachsene | Lochham
Yoga für deinen Rücken – Entspannung und Kraft im Einklang
Beschreibung
Dein Rücken trägt dich durch den Alltag – gönn ihm die Aufmerksamkeit, die er verdient! In diesem Kurs widmen wir uns gezielt deiner Rückengesundheit. Mit sanften Yoga-Übungen lösen wir Verspannungen, fördern die Flexibilität der Wirbelsäule und stärken die Muskulatur für eine gesunde Haltung.
Ergänzt durch achtsames Atmen und Entspannungstechniken entsteht ein harmonisches Körpergefühl, das nicht nur deinen Rücken, sondern deinen gesamten Körper positiv beeinflusst. Im YoPiBa Studio erwartet dich eine ruhige, unterstützende Umgebung, in der du dich fallen lassen und neue Energie tanken kannst.
Wer freut sich auf dich?
Was erwartet dich?
Kursinhalt:
- Mobilisierung und sanfte Dehnung für Wirbelsäule und Gelenke
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur für Stabilität und Haltung
- Achtsame Atemübungen zur Stressreduktion
- Entspannungstechniken für nachhaltiges Wohlbefinden
- Praktische Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag
Zielgruppe:
Ob als Ausgleich zum langen Sitzen, zur Vorbeugung oder zur Linderung von Beschwerden – dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.
Entdecke, wie viel leichter sich dein Rücken anfühlen kann, und starte mit Yoga für deinen Rücken in ein entspannteres Leben!
