Yoganinahi

Beschreibung

Herzlich Willkommen bei Yoganinahi!

Als ich mit Yoga begonnen habe, war ich grundsätzlich sportlich, habe mir im Vorfeld Einsteiger-Videos angeschaut und hatte eine genaue Vorstellung davon, wie eine Vinyasa aussehen muss. Dummerweise unterschied sich meine genaue Vorstellung enorm von dem tatsächlichen Aussehen meiner Vinyasa. Beim Chaturanga war zwar mein Körper gerade, aber meine Ellbogen klappten nach außen. Im heraufschauenden Hund standen meine Schultern nach vorne, beim Krieger 1 konnte ich meine Hüfte nicht gerade nach vorne ausrichten, wenn mein hinterer Fuß auf 1:30 oder 2:00 Uhr stand.

Mir war schnell klar, dass ich auf diese Art – statt eines schönen Yoga Erlebnisses – nur Verspannungen und Verletzungen erzeuge und meinem Körper schade, statt ihn zu stärken. Wenn es euch auch so geht, habt ihr zwei Alternativen. Alternative 1 ist aufgeben, einen anderen Sport suchen oder gar keinen Sport machen. Bei Alternative 2 fangt ihr mit dem 1. Schritt an und bereitet euren Körper so vor, dass ihr danach alle Vorzüge von Yoga ausschöpfen könnt. Es lohnt sich!